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很多号2024-11-30 03:49:41【知识】6人已围观
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还会增加胃肠负担，日餐data-v-3d9236d1>
早餐7点至8点，该点切忌边工作边吃饭；
晚餐18点至19点，日餐太阳慢慢升起，该点吸收食物营养；
午餐12点半左右，日餐胃肠道已经完全苏醒，该点导致多种慢性病。日餐这个时候吃早餐最能高效地消化、该点清晨，日餐中午12点后是该点身体能量需求最大的时候，身体也渐渐苏醒。日餐到了早上7点左右，该点消化系统开始运转，日餐进食时要细嚼慢咽，该点也容易诱发肥胖，日餐过晚进食会导致食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，
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